{"id":406,"date":"2022-04-28T12:27:52","date_gmt":"2022-04-28T10:27:52","guid":{"rendered":"https:\/\/frakrigtilkaerlighed.dk\/?p=406"},"modified":"2022-07-28T20:32:35","modified_gmt":"2022-07-28T18:32:35","slug":"vrede-kan-vise-din-mangel-paa-graenser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frakrigtilkaerlighed.dk\/?p=406","title":{"rendered":"Vrede kan vise din mangel p\u00e5 gr\u00e6nser"},"content":{"rendered":"\n
<\/div>\n\n\n\n

Jeg har i de sidste 5-6 \u00e5r, v\u00e6ret p\u00e5 et feltstudie i alt, hvad der er uk\u00e6rligt, manipulerende, ucharmerende og grimt, i mennesker – det har ogs\u00e5 l\u00e6rt mig en helt masse om de kvindelige og mandlige energier, relationer og hvad der er k\u00e6rlighed og hvad der er manipulation, s\u00e5 det ligner, k\u00e6rlighed – men absolut ikke er det. <\/p>\n\n\n\n

Et af de essentielle ting for mig i den l\u00e6ringsproces, har v\u00e6ret, at jeg skulle l\u00e6re, at m\u00e6rke mine gr\u00e6nser og slippe det ansvar, der ikke er mit, s\u00e5 det kunne ligge til de rette vedkommende. Men inden, jeg forstod det, blev jeg ved med at “invitere” smerten ind i mit liv p\u00e5 forskellig vis, og det f\u00f8ltes dybt ubehageligt, men jeg vidste ikke, at det handlede om mine gr\u00e6nser, fordi det samtidig var s\u00e5 kendt og vant for mig. Jeg var samtidig dybt angst for, hvad konsekvenserne ville v\u00e6re for mig og mine b\u00f8rn, hvis jeg slap ansvaret. Et meget typisk scenarie, der ofte bliver et problem for mange overansvarlige b\u00f8rn, n\u00e5r de bliver voksne. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Det er en m\u00e5de, at pr\u00f8ve at holde kontrollen p\u00e5 i sit liv, s\u00e5 det ikke ender i det kaos, man kendte, fra man var barn. Dette er det s\u00e5rede barns ego, og s\u00e5 l\u00e6nge vi fastholder det, i stedet for at g\u00e5 andre veje – ogs\u00e5 selvom vi ikke er klar over, at det er det, vi g\u00f8r – kan vi ikke finde l\u00f8sninger til vores problemer eller have tillid til, at universet tager over, n\u00e5r vi f\u00f8rst overgiver os. Det kan v\u00e6re enormt angst-provokerende, men en start kan v\u00e6re, at vi kan bede en lille b\u00f8n om hj\u00e6lp, i stedet for at fastholde, at vi st\u00e5r alene med hele ansvaret for vores liv. <\/p>\n\n\n\n

En morgen, efter jeg var begyndt at \u00f8ve mig i at give ansvaret op, s\u00e5 jeg den nedenst\u00e5ende tekst, fra Elizabeth Gilbert, og det var pr\u00e6cis, hvad jeg havde brug for. Dette er netop essentielt for den sunde<\/strong> vrede. Der findes ogs\u00e5 usund vrede, men det har intet med manglende gr\u00e6nses\u00e6tning at g\u00f8re, tv\u00e6rtimod, og det er en anden sag.<\/p>\n\n\n\n

Vi skal selvf\u00f8lgelig ikke have den samme gr\u00e6nse, uanset hvem, vi er sammen med. Det er en del af kunsten ved, at have sunde relationer. Hvert enkelt menneske, vi har i vores liv, skal have hver sin gr\u00e6nse, og som kan udvikles frem og tilbage, alt efter tid og fortjenesten til tillid. Det lyder logisk. Men for b\u00f8rn, der ikke fik respekteret deres naturlige og personlige gr\u00e6nser, kan det v\u00e6re rigtig h\u00e5rdt, n\u00e5r de som voksne skal l\u00e6re det, for det kan kun l\u00e6res, ved at m\u00f8de flere af de mennesker, der ingen forst\u00e5else har for andres gr\u00e6nser og mangler empati. <\/p>\n\n\n\n

Det er en meget selvk\u00e6rlig handling, for et tidligere overk\u00f8rt barn, n\u00e5r man – endelig – beslutter sig for, at mennesker skal g\u00f8re sig fortjente til, hvor meget de skal lukkes ind i sit liv. Det er ogs\u00e5 selvk\u00e6rligt, at turde have tillid til mennesker – og at l\u00e6re, hvem der er de rette. Ved at kende vores gr\u00e6nser, kan vi m\u00e6rke en f\u00f8lelse af v\u00e6rd, i forhold til, hvordan vi tillader andre, at behandle os. Det er hverken svagt eller uk\u00e6rligt, at s\u00e6tte tydelige gr\u00e6nser for dem, der har brug for det, eller at r\u00e6kke ud og \u00e5bne op – det er tv\u00e6rtimod enormt st\u00e6rkt og det vil altid v\u00e6re det mest k\u00e6rlige for alle, og med respekt for den indviduelle l\u00e6ringsproces, vi hver is\u00e6r har.<\/p>\n\n\n\n

Det kan v\u00e6re sv\u00e6rt, at f\u00f8le, hvad et godt selvv\u00e6rd f\u00f8les som, hvis det har v\u00e6ret k\u00f8rt over og ned, rigtig mange gange, i vores liv – men hvis vi blot kan starte ud med at have en my tillid til, at det er okay, at noget f\u00f8les uvant og endda farligt, fordi det er nyt, i forhold til, hvad vi har v\u00e6ret vant til, s\u00e5 vil det blive lettere, med tiden. For selvv\u00e6rdet vil netop vokse, for hver gang, vi respekterer os selv, og det samme vil dermed vores relationer. <\/p>\n\n\n\n

– Cecilia<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

“Dear Ones: <\/em><\/p>\n\n\n\n

I found this note on my phone this morning, from last year. This is something that my friend Martha Beck<\/a> had said to me, when I was suffering through a white hot rage at somebody. It doesn\u2019t matter what the incident was, or who had brought on the anger. What matters is the understanding and wisdom about how to restore peace. Something I have learned in life is that people who have no boundaries are constantly furious. Furious, victimized, hurt, offended, and outraged. If you cannot figure out how to uphold the healthy, accurate, and appropriate distance between yourself and every person in your life (and it will be a different distance for every person in your life) then you will never know a moment of serenity. Not everybody gets to have full access to you. Trust and intimacy must be earned. (People will help you with this project by constantly showing you who they really are. Create your boundaries accordingly. To do anything else is naive and immature.)So: Who are you furious at today? Now look closely at your history with them. Find the moment when you allowed that person to come closer to you than they had earned the right to come. Now figure out how to reestablish (or establish for the first time) a wiser boundary. When they are held the correct distance from you, you will stop hating them. Until then, you are just using this person as a weapon to beat yourself up with. Put an end to it. Stand in your dignity and set your own terms. You can do this. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Onward, LG<\/em>“<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jeg har i de sidste 5-6 \u00e5r, v\u00e6ret p\u00e5 et feltstudie i alt, hvad der er uk\u00e6rligt, manipulerende, ucharmerende og grimt, i mennesker – det har ogs\u00e5 l\u00e6rt mig en helt masse om de kvindelige og mandlige energier, relationer og hvad der er k\u00e6rlighed og hvad der er manipulation, s\u00e5 det ligner, k\u00e6rlighed – men absolut ikke er det. Et af de essentielle ting for mig i den l\u00e6ringsproces, har v\u00e6ret, at jeg skulle l\u00e6re, at m\u00e6rke mine gr\u00e6nser og slippe det ansvar, der ikke er mit, s\u00e5 det kunne ligge til de rette vedkommende. Men inden, jeg forstod det, blev jeg ved med at “invitere” smerten ind i mit liv p\u00e5 forskellig vis, og det f\u00f8ltes dybt ubehageligt, men jeg vidste ikke, at det handlede om mine gr\u00e6nser, fordi det samtidig var s\u00e5 kendt og vant for mig. Jeg var samtidig dybt angst for, hvad konsekvenserne ville v\u00e6re for mig og mine b\u00f8rn, hvis jeg slap ansvaret. Et meget typisk scenarie, der ofte bliver et problem for mange overansvarlige b\u00f8rn, n\u00e5r de bliver voksne.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[12,45,44],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/frakrigtilkaerlighed.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/406"}],"collection":[{"href":"https:\/\/frakrigtilkaerlighed.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/frakrigtilkaerlighed.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/frakrigtilkaerlighed.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/frakrigtilkaerlighed.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=406"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/frakrigtilkaerlighed.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":454,"href":"https:\/\/frakrigtilkaerlighed.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions\/454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/frakrigtilkaerlighed.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/frakrigtilkaerlighed.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/frakrigtilkaerlighed.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}